--- 🌿 கருவேப்பிலை – சமையலுக்கும், ஆரோக்கியத்திற்கும் அற்புத மூலிகை இலங்கையிலும் இந்தியாவிலும் ஒவ்வொரு வீட்டுச் சமையலிலும் தவறாமல் இடம் பெறும் ஒன்று கருவேப்பிலை. சுவையையும் மணத்தையும் கூட்டும் இந்த இலை, உணவின் ஊட்டச்சத்தையும் அதிகரிக்கிறது. 🌱 கருவேப்பிலையின் சத்துக்கள் கருவேப்பிலையில் அடங்கியுள்ளவை: வைட்டமின் A, B, C, E கால்சியம், இரும்புச் சத்து ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் 🌟 ஆரோக்கிய நன்மைகள் 1. முடி ஆரோக்கியம் – முடி உதிர்தலைக் குறைத்து, கருப்பாக வைக்க உதவும். 2. செரிமானம் – வயிற்றுப் புண், வாயுவை குறைத்து செரிமானத்தை மேம்படுத்தும். 3. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி – உடலை பாக்டீரியா, வைரஸ்களிலிருந்து காக்கும். 4. சர்க்கரை கட்டுப்பாடு – இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை சமநிலைப்படுத்த உதவும். 5. தோல் ஆரோக்கியம் – முகப்பரு, கரும்புள்ளி குறைக்க பயன்படும். 🍵 கருவேப்பிலை பயன்படுத்தும் வழிகள் சமையலில் தாளிப்பாக சேர்த்துக் கொள்ளலாம். கருவேப்பிலை தூள் செய்து சப்பாத்தி, சாதம் போன்றவற்றுடன் உண்ணலாம். கருவேப்பிலை தேநீர் குடிப்பதால் செரிமானம் மேம்படும். கருவேப்பிலை எண்ணெய் (தயிர் அல்லது தேங்காய் எண்ணெயுடன் கொதிக்கவைத்...
